Ogni allenamento è pensato per sviluppare in modo mirato le diverse sfumature della dimensione “forza”, in armonia con le necessità del corpo.

Allenarsi per ritrovare una maggiore serenità interiore, mettendo al centro di tutto proprio il “potere della mente” che agisce sul corpo.

Ottimizzare i risultati di allenamento in poco tempo è possibile, razionalizzando l'uso della forza e mantenendo alta l'intensità.

Stabilità è soprattutto ricerca del benessere fisico, sentire le articolazioni che funzionano, i muscoli che lavorano, e la testa che segue questo percorso.