La vasca del club ospita corsi acquatici mirati ad adulti e ragazzi, ideali per chi cerca un allenamento efficace ma a basso impatto. Ogni lezione è guidata da trainer specializzati che garantiscono tecnica, sicurezza e motivazione.

Hydrobike e Water Tone

• Hydrobike Sessione di pedalata in acqua che unisce lavoro cardiovascolare e tonificazione di gambe e core.
  
  

• Water Tone Circuito di esercizi con piccoli attrezzi galleggianti per scolpire la muscolatura senza stress articolare.
  
  

Water Endurance

Allenamento in acqua a intensità medio-alta pensato per aumentare resistenza aerobica e forza funzionale, sfruttando la spinta idrostatica per coinvolgere tutto il corpo.

Nuoto libero

Se preferisci personalizzare la tua routine, puoi prenotare corsie dedicate al nuoto libero tramite l’app Virgin Active e allenarti ai tuoi ritmi.

I vantaggi dell’allenamento in piscina

• Protezione articolare Il galleggiamento riduce l’impatto su ginocchia, anche e schiena.
  
  

• Stimolo muscolare uniforme La resistenza dell’acqua coinvolge più gruppi muscolari nello stesso movimento.
  
  

• Benefici cardio-respiratori L’allenamento in piscina migliora circolazione, capacità polmonare e resistenza.
  
  

• Effetto rigenerante Temperatura controllata e pressione idrostatica favoriscono rilassamento e recupero.